Psicología (filtro de categoria × )

Estudio relaciona los patrones de sueño irregular con trastornos metabólicos.

nhlbi.nih.gov
  • En un estudio publicado en la revista Diabetes Care se investigó la relación entre la regularidad del sueño y los desórdenes metabólicos en un grupo de 2003 participantes durante 6 años.
  • De acuerdo con la investigación, las personas con mayores variaciones en la hora de acostarse y en los periodos que dormían presentaron una mayor ocurrencia de anormalidades metabólicas.
  • Por otro lado, el estudio señaló que mantener un programa ordenado de sueño es beneficioso para el metabolismo en general.
  • Los resultados coinciden con estudios previos que indican que el sueño insuficiente e irregular implica un mayor riesgo de diabetes, obesidad, hipertensión, colesterol alto y otros problemas metabólicos.

Tener un propósito en la vida puede evitar la muerte temprana

see.news
  • Investigadores de la University of Michigan School Public Health indicaron que las personas que tienen un fuerte propósito en la vida pueden vivir más tiempo.
  • En el estudio iniciado en 1992 con una muestra de 7000 personas mayores de 50 años los participantes llenaron un cuestionario psicológico para medir el propósito de vida.
  • Los resultados mostraron que más del doble de las personas que tenían los puntajes más bajos en el cuestionario sobre el propósito de vida murieron en los siguientes 5 años.
  • Según los investigadores, otros estudios previos han señalado que un propósito de vida más fuerte más fuerte está asociado con la disminución de la producción de hormonas del stress y de inflamaciones orgánicas.
  • Esta investigación sugiere que tener un fuerte propósito en la vida proporciona confianza, esperanza, alegría, y salud física y mental.

Ejercicio: Nueva prescripción primaria de pacientes psiquiátricos.

eurekalert.org
  • El ejercicio físico es útil para tratar a las personas que presentan ansiedad, depresión, esquizofrenia y otros trastornos de la salud mental, indica estudio realizado en la Universidad de Vermont, Estados Unidos.
  • Los investigadores sugieren que el ejercicio físico es tan efectivo para aliviar a estos pacientes como el tratamiento farmacológico basado en psicotrópicos.
  • Los resultados indican que los pacientes que participaron en el estudio mostraron mejoría de su estado de ánimo y autoestima después de realizar ejercicios físicos bajo condiciones controladas.
  • Asimismo, los niveles de ira, ansiedad y depresión disminuyeron, y los pacientes informaron que se sentían más alegres y satisfechos después de las sesiones de ejercicio.

Estudio encuentra que el aumento de la atención plena se asocia con niveles reducidos de procrastinación

solvingprocrastination.com
  • La relación entre la atención plena y la procrastinación fue analizada en un estudio realizado con un grupo de estudiantes chinos durante un período de 6 meses.
  • La atención plena promueve a centrarse en las actividades, mientras que la procrastinación tiende a posponer las tareas y ceder a los impulsos.
  • Los resultados sugieren que cuando el nivel de procrastinación de las tareas es mayor, la atención plena es menor; esto sugiere que las personas que postergan las tareas tienden a ser menos conscientes.
  • Asimismo, se observó que el aumento del nivel de la atención plena revela niveles menores de procrastinación, lo cual implica que las personas más conscientes tienden a postergar menos las actividades.
  • Aun cuando el estudio presenta limitaciones, otros hallazgos previos tienden a confirmar la existencia de una vinculación bidireccional entre la atención plena y la procrastinación.

La sorprendente verdad acerca del perfeccionismo en los Millennials

psychologytoday.com
  • El estudio realizado con jóvenes estudiantes universitarios de Canadá, Estados Unidos y el Reino Unido mostró que los mileniales son una generación con tendencias perfeccionistas.
  • Los resultados observados solamente son aplicables a los estudiantes universitarios investigados y no pueden generalizarse a todos los mileniales.
  • Según el estudio, el perfeccionismo es una característica cultural y los mileniales buscan el perfeccionismo como una tendencia para asegurar la aprobación.
  • La investigación sugiere que la capacidad para ser feliz consigo mismo está influenciada en parte por las circunstancias culturales de la generación a la cual perteneces

Boletín

Boletín

Categorías